よくばり小娘のラッキー生活術!!

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睡眠が一番の美容のクスリ!!


顔の吹き出物多いな〜って時の私は必ずって言っていいほど、

「睡眠不足」状態!が続いてます・・・


平日でもついつい夜中まで起きちゃって
睡眠時間4時間を余裕できったりしていました・・。
毎日寝るのが1時2時・・・

そんな生活が続いていると大人にきびに
なるっちゅうーーーねん!!って感じですよね(苦笑)

週に1〜2日そん日があったりしても仕方ないけど
(本当はだめ!)

『ポツポツ・・・ブツブツ』が
特にあごのラインやおでこ・・コメカミらへんに

いーーっぱいできます!!

そういうときの私どんだけサプリメントとっても
どんだけいい美容液とか使ったりしてもダメです〜効果が薄いです。


これは私自身も体験済みです(笑)

ほんとスキンケアだけを変えても、
マシになる程度で、そのにきびになるライフスタイルごと
変えないと・・悪の根源を断つことはできないのです・・

そのためにも・・

やっぱり「睡眠」には勝てません(>_<)


お肌のためにも規則正しい生活しなきゃ〜って
って思い、



「早寝早起」するように心がけております。
PM10時〜AM2時の間にお肌が作られるので、その頃には
必ず寝ているようにしています!


最近は遅くても12時には寝るように頑張ってますよ〜!

おかげで、やっぱりここのところお肌の調子がいいぞ〜♪
乾燥肌はすっかり改善されてます!!


今までは休みの前日は無茶をして、夜遅くまで起きて
翌日はお昼ごろまでダラ〜ってしていたんですけど、


すっかりその生活を改め、休みの日も早起きを心がけるようにしています。


時間ももったいないし(笑)


あと、お昼まで寝る生活していると、顔に水分がたまり、むくんじゃうって
以前セミナーで聞いたこともあります・・・。



どんなに美容を頑張っても、こうゆう基本的なことができていないと
だめだな〜って痛感しました。



美肌対策には睡眠!!これが一番大切!!




早寝早起がんばります♪
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