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【大人にきび対策】2007年冬〜2008年2月頃 ライフスタイル改善しまりの日々!

少しずつだけど、ゆっくりゆっくり効果がでてきたような・・。
そんな気がしましたね。
 
睡眠時間を意識的に増やすようになってから・・。
 
でもすぐには大人にきびはひいてくれませんでした。
 
特にひどいのが
頬とおでことあごライン・・。

あ〜まさに大人にきびの箇所やん!!
 
ね?完璧に大人にきびスパイラルにはまってるでしょう??
 
スキンケアをきちんとしているおかげで、
乾燥肌は徐々に治ってきていました。
 
しかし、大人にきびはかなりひつこーい!!笑
 
 
いちどお肌の調子を崩すと
どんどん悪い方向へ行くってこうゆうことかーって
思いましたね・・。
 
細かいポツポツはずーっとお肌の中におりっぱなしでした・・。
 
美容皮膚科に通っていた頃は
漢方飲んで、ちょっとはマシにはなっていたけれど、
 
まあにきび出て・・の繰り返し・・でした。
 
 
会社でも乾燥させないようにするために、
会社用の加湿器まで購入しましたよ^^

乾燥からにきびになりますからね〜!
 
その時の記録を書きます♪
 
★2007年冬〜2008年2月頃まで★
 
 
◆早寝早起はキッチリ実行しました!!
 
もちろん時々守れない時もあったけれど、
随分徹底してやるように!!

はじめから完璧にはできないのが人間です(笑)
とにかく、少しずつでもならしていく努力だけはしてました〜♪
 

【結果】

徐々に体調も良くなっていくのがみるみる分かりました・・。
夜型人間から朝型人間に変えるっていうのは
本当に・・並大抵のことではありませんでした(笑)

ですが・・やはりにきびと睡眠の関係はめちゃめちゃあると実感したのは
事実です・・。


すぐには成果はでないので、
なかなか続ける事ができないけれど、
今(2008年秋)になって、ようやくあ〜やってて良かったなー
って思いましたね(笑)
 
 
 
 
◆サプリを意識的に取るように♪
 
毎日ではないけれど、
サプリを取るようにしましたねー。
 
特に意識したのがコラーゲン♪
 
コラーゲンはお肌の新陳代謝を良くしてくれます^^
それまででも飲んでましたが、
この頃は意識的にコラーゲンやらビタミンB2やら
取るようにしておりましたね^^

あと、忘れてはならないのがビタミンCも(笑)


ただ、基本的にサプリ系は
続かないタイプなんですよね〜。

サプリに頼るのイヤだ〜っていうのが建前で
自分が単に続かないだけ〜でした(笑)

忘れちゃうのよね・・




【結果】


やっぱね〜、コラーゲンドリンクはめちゃ即効性アリ!!
でも結構お金がかかります〜(笑)
365日続けるのはかなり難しい・・。
効果の高いものはそれなりにお値段しますしからね〜。

でもサプリのおかげで、
乾燥することはまったくなくなりました!
大人にきびの原因の一つである乾燥から遠ざかっただけでも
ほんと進歩!

あと、にきびの跡もどんどんなくなっていってくれますよね!




最近はこちらのコラーゲンゼリー愛用です♪

  
 
◆会社でも家でも加湿器で乾燥対策ぅーー!!

乾燥肌からもにきびになるんですよね・・
その事を知ってからは、とにかく保湿には気をつけていましたよ^^

そして、忘れてはならないのが・・
加湿器!!

これのおかげでかな〜り冬場の乾燥は防げます!!

お肌の為だけでなく、風邪予防にも最適♪




【結果】


ほんとね、会社で必ず乾燥しまくって、
顔がパリパリになってたんです・・。
今はでは年中つけてますよ!!

おかげで、ミストとかの必要性すらなくなったので
ちょびっと倹約できたかな(笑)

やっぱ乾燥している環境ってお肌に悪い!!

オススメのデスク用加湿器はこちら♪
手のひらサイズなんで重宝します!
 
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