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【大人にきび対策】2006年秋〜冬 季節の変わり目は乾燥肌に・・


乾燥肌が一時はおさまっていました・・。
いろいろお手入れをあれこれするようになってからは・・
 
ただ・・・秋になりまた復活ーって時もありました・・。
季節の変わり目がどうやら弱いって事を知りましたね・・・。
 
化粧水とかいろいろコロコロ変えながら、
スキンケアしてきたけれど、
 
今思えば、昔はスキンケア方法もイマイチだったかも・・(苦笑)
 
  
この頃からようやく本当に「睡眠」の大切さに気づきはじめます・・。
(→その時のブログ


もちろん・・・いろんな努力をするようになって、
カサカサもすぐにマシになり、自分で皮脂もでるようになりましたね〜
それまでは、皮脂とかでてるん?ってぐらいカサカサが続いてました。

その時のブログ


ただ、春からいろいろやってきた努力が
いい方向へ改善されている事もありました!
それも書いてみたいと思います♪

 
 
★2006年秋〜冬
 
 
◆睡眠不足がお肌の大敵!って気づいてるけれど・・
 
 
慢性的な睡眠不足・・
どうしても早く寝れなかったんですね・・・。
時間のやりくりがヘタクソで・・
どうしても夜型生活から変えることができなかったんです。

もともと・・私は高校生ぐらいから夜型人間で
かなり夜型歴が長く体はそれで覚えていましたので・・
 

【対策】
でもキモチは何度かチャレンジしましたよ!
なんとか睡眠時間を増やすように・・。
パソコンの時間も少しずつ減らしましたし・・。
それでも気が緩むとついつい熱中してしまいましたが・・。
 
そんな状態が結構続いたかも・・苦笑
 
 
◆冬はかなり冷えました・・

【対策】
 
なので・・お風呂にゆっくり浸かって温めるように努力を!!
パソコン三昧になっている時よりか、
 
こうゆう時間を増やすほうがイイって思って、
なるべくこの時間を取るように心がけてました。
 
◆環境が乾燥している!!(空調で・・)

【対策】


冬に暖房を入れるとかなり空気が乾燥しちゃいますね!
この環境が原因で乾燥肌にもなっていたと思われます・・
 
加湿器の必要性に気づいてから、
2006年の冬〜は取り入れるようにしました!!
 
乾燥肌は少しマシでした★
 
やっぱりこうゆう事も日々の生活に入れていかなきゃいけないなーって
実感^^。
 
喉も乾燥するし一石二鳥です。

あと、コットンパックをよくするようにしてましたね〜!



◆パソコンも原因か??

もしかしたら??電磁波とかでお肌の調子悪くなるのかな?って
思ったりしましたね〜・・・。

美容部員さんに聞いたら・パソコンから出る熱などで乾燥するのかも?って言われたんです・・。

その時のブログ

【対策】

実は休みの日は、朝起きてすっぴんでパソコンに向かってました・・
そうすると確かに乾燥していたのかも・・

最近はまず、ある程度のスキンケア&メイクをしてからするように
なりました〜。
そうすると、乾燥はちょこっとマシになりました〜よ!


◆コラーゲン足りていない?

【対策】

乾燥でお肌のつやとかがなかったので・・
美容ドリンクやサプリが必要なのかな?って考えるように・・。

いろんな美容系のドリンクやサプリを取り入れるようになったのも
この頃だと思います!




◆ウォーキングはじめる!

ずーっと運動不足で、血行不良も・・もしかしたらにきびの原因かも??
って考えるようになり、日々日常に運動を取り入れるようになりました。


【対策】


毎日しようとはせずに、週に2〜3日、30分を取り入れるようにしました。
うちのオカン様もダイエットさせなきゃ・・って考えていたし、
親子でコミュニケーション取りつつ、運動するのも悪くないなーって考えたので・・・。
結果は正解でしたけれどね♪
ただ本格的な冬場はどうしても避けてしまいます(笑)


その時のブログ


◆大人にきび専用の基礎コスメにも興味がではじめる・・

このイベントに参加して、大人にきびについていろいろ勉強させて頂きました!
乾燥肌でも大人にきびになる原因をしっかり教えてもらえました♪
どんどん大人にきびについて知識を広げていったと思います。


【対策】

スキンケアにもチカラを入れていかなければいけないんだと・・
気づきました。
それまでの私はもっと適当なケアしかしていなかったのかも・・
化粧水が浸透するまで時間をかけてはいなかったと思います。

それが原因で、乾燥肌になってしまっていたのだな〜って気づきました。



★改善点


◆便秘症がマシになってきた!
 

今はまったく完治してますが・・
かつての私・・便秘ギミでした!

便秘って・・体に毒素がたまるじゃないですか?

それが水分を意識的に取るようになってからは
そこまで便秘しなくなってきたんです!

これはいい方向に進んだな〜って思いましたね。

大人にきびの原因にもなりますからね〜便秘は・・。

薬とかに頼らなくても、治るんだなーって思いました・・。



この時のブログ

◆乾燥肌もじょじょにマシに!!

前はガサガサだったのに・・
ようやく半年過ぎたあたりぐらいから
お肌の乾燥がマシになってきました・・・!

もちろん、時々睡眠不足などもありましたが・・
それでもなるべく早く寝るように努力していたおかげかも
しれません・・。

でもやっぱり睡眠不足が続くと・・お肌の調子は
崩してはいたのですが・・(苦笑)




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