よくばり小娘のラッキー生活術!!

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【大人にきび対策】2007年6月〜9月 大人にきび満開!!(涙)

とりあえず、乾燥したりするのはね〜なんとか・・おさまりました。
スキンケア(特に化粧水をしっかり入れるようにしてから)は随分乾燥が
マシになりました。
やりはじめて3ヵ月後ぐらいね・・。
 
ところが・・乾燥肌が治ったかなーって思ったら・・
 
なーんとポツポツブツブツ・・
 
気づいたら細かいにきびが顔中にいっぱい!!
それまでも大人ニキビはあったけど、
 
本当にイチバンひどかった!!
 
なんなんだーって思いましたね・・。
 
たしか、ひどかったのが2007年6〜7月ぐらいだったと思う!
 
親からも友達からもどうしたの??って言われるぐらいひどくて
あんまり誰とも会いたくないーってキモチになったんです。。
 
メイクをしても分かるぐらいブツブツだらけー!!
 
 
びっくりして、慌てて皮膚科に行きました・・。
 
 
それでも治らずだったので、今度は美容皮膚科の専門のところに行きました。
その時の記録♪
 
こもったにきびができてますねーって
言われましたね・・。
 
新陳代謝が悪いようですね・・って言われたのと
あと、ストレスありませんか??って言われました・・。
そして冷えも!!
 
不摂生とかしてたり、その頃ストレスも確かにあったので
確かに原因だなーって思います・・。
 
冷えは、私の会社夏場はクーラーがガンガンなので
かなり冷えきっていたみたい体が・・。
 
体が冷えると新陳代謝や血の巡りも悪くなりますからね・・。
 
いろんな要因が重なりひどくなったようです!
 
 
その美容皮膚科からもらった
漢方薬を一時はずっと飲んでましたが、なかなか即効性がないんですよね・・
いつの間にか通わなくなりましたが・・。
 
 
でも、こういったこもったにきびができると外に出してしまう以外方法は
ないそうです。
 
ピーリングも勧められたんですが・・めちゃめちゃ高すぎたので
諦めました苦笑
 
 
でも、スキンケア以外にもちゃんと対策していかなきゃいけないことには
ようやく気づきましたねー・・。(おそっ!)

そうなった原因や、それに対してやったことなどの記録です♪
 
★2007年春〜夏(9月ぐらい)まで 
 
 
◆やっぱり不摂生でしたね・・
分かっていても辞められない・・夜光虫(笑)
 
生活スタイルに原因があるってその@でもうっすら気づいてたくせに、
相変わらずの生活を送ってました。
 
さすがに3時に寝ることはなくなってたと思うけれど
相変わらず、遅寝の生活でした・・・。
 
何となく毎日がだるいな〜て思っていたから
きっと不摂生が原因だったと思う!!

パソコン生活にまだそこそこ熱中してましたし(笑)
 
【対策】


とりあえず、睡眠は常には意識をするようにしました・・
もちろんまだちゃんとできてはいなかったけれど・・。
たまーに夜中まで起きちゃってる日もまだまだ多かったかな・・。
 
◆運動不足だろうねー間違いなく!!
 
普段からデスクワークの私・・そして家に帰ってもねー・・・
パソコン漬けの毎日・・そりゃねー・・いつ運動しているんだ??って
感じです。
 
なので慢性的な運動不足だったと思う・・。
 
【対策】
オカン様と本格的にウォーキングするように!!
少しでも運動不足を解消しました♪
あとはね2007年10月頃から風水にはまりだして、お掃除をするように!!
 
このお掃除ってわりと体力使います!!
常にちょこまか動く生活をするとかなり違いますねー!
 
 
◆体が冷え冷え〜血めぐり悪いし肩こりも!!
 
会社での空調が原因で体が冷えまくりーでした!
肩こりもしまくってました・・。
 
冷えから肩こりになったりもしますしね・・。
 
血行が悪いと大人にきびの原因にも繋がります・・・。
 
冷えは新陳代謝を悪くするので
こもった大人にきびの敵となります!!
 
→夏だけれど半身浴にしまくる生活をしてました〜^^
これは今でも続けています♪(年中ね笑)

最近のお気に入りはイルコルポ入浴剤!!
めちゃぽかぽか温まるし、汗がた〜っぷりかくので
新陳代謝もアップ↑




◆玄米を取り入れる生活復活♪


どうやらストレスが原因??
って思うようになってから、
リラックスするように心がけたりしてました・・。


そうそう、発芽玄米などにはストレスを減らすGABAが
含まれているそうです^^


昔からよく、健康志向で、こうゆう玄米とか五穀米とか
を炊いて食べていたんですが、
サボっていたら、まったく家では食べなくなってたんですね〜

【対策】


またこの頃から、復活して取り入れるようになりました♪


(→その時のブログ

ファンケルの発芽玄米はGABAがたっぷりなので
よく食べてます^^
いいお値段するけれど、
どうせ食べるなら、たっぷり栄養が入ってるものが
いいですしね〜^^


↓お試しセットもあります^^




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