よくばり小娘のラッキー生活術!!

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冷え対策!!


私は手足が冷たくなってしまう・・いわゆる
「冷え性」です。
夏は、クーラーでガンガンに冷やされて、会社ですっかり冷え切ってしまったり
冬は、寒くてさらに手足が冷たくなってます・・。


ほとんど年中?冷え対策をしているのが事実ですね・・苦笑

 
少し前までは・・まぁいいか〜^^って気楽に考えていたけれど
美容に本気で目覚めた今日この頃、
 
本当にきれいになりたいのなら、この「冷え性」を治さなきゃ
難しいと気づきました。
 
冷え性はいろんな不調の原因のもととなるからです。
例えば・・私がずーっと悩んでいる肌荒れや大人にきびの原因にも
なってますね。
 
早寝早起や睡眠をたっぷりとるようになって
随分マシにはなりましたが、
どうやら原因は一つでないみたい・・・。
 
きっとこの「冷え性」も原因だと考えられるようになりました。
それ以外にもいろんな面で影響がでているのは間違いない!!
 
 
スキンケアグッズを買って、上からお手入れすることも大切ですが
それ以上に体内の弱い部分を一つ一つ改善していくことも大切だと思います。
つま〜り体質改善!!です^^
 
 
やっぱり体が健康でなければ「美」を極める事ができないと思います^^
 
そして、きっとこの「冷え性」を治していけば・・
きっともっとお肌の調子が良くなるし、
 
体調も絶好調になっていくと考えていますね^^
PMS症候群でお悩みの方も多いと思いますが、
 
この「冷え性」がそのPMS症候群を悪化させているおそれも
大いにありますよ!!
不妊症の原因にもなっちゃうって言うし、安易に考えていては
いけないな〜・・って思いました。
 
 
体もお肌も好調になって
本当にきれいになっていきませんか??
 
 
私は絶対に克服しますよ^^
なのでこちらのコンテンツまで作っちゃいました(笑)
 
 
自分自身で治す努力しないと
年々ひどくなっちゃいますし、今のうちに治しておけば
この先、あ〜やってて良かったって思える日がくるはず!
 
  
2007年11月から早速スタートです
とりあえず思いついた「冷え体策」はこちらのブログに書いていますが^^
(コメント欄で、いろんなアドバイスいただいてるので参考にしてくださいね^^)

冷え性対策参考ブログ@A
 
改めて書いておきますね。↓↓

@やっぱり半身浴♪

女の子DAYS前後は避けていますが、
週に1回はできるように努力してます^^
ほんとはもっともっとやりたいんだけれど、
時間的に難しくて・・苦笑


★半身浴のお供に・・・★
ぜひ・・この入浴剤を使ってみてください!!
(トライアルもあったと思うので)
めーーーっちゃ汗出ますから!!
少しコストはかかるけれど、充分そのモトを取る価値はあります♪



逆にゆ〜っくりと温まり方法もオススメです!
少しぬるめのお湯にじーーーっくり使って体の疲れをとるのも
いいですよね〜^^
私はその日の体調や気分によって変えてます!


最近のオススメは華密恋の入浴剤デス!


Aしょうが&にんにく料理もりもり食べる

この間ぺペロンチーノ作って食べたけど
その後から、体がホコホコしてじわって汗がでました。
体を温める食材を食べて血行をよくします^^

寝る前にお手製生姜湯なんぞ作って飲むと
ポカポカして一瞬で眠れます・・・


最近はしょうが&はちみつをお湯割りして飲んでます^^
結構おいしいですよね〜^^
寝る前とかにも飲むときあるし・・

ほかほかしながら眠ってます^^



B鉄分をとりまーす^^

私は貧血よりなので、鉄分をちゃんととります^^
ほうれん草ととかも食べますが、やっぱり足りないですね^^
ほんとはね・・レバーとか食べたらいいんだけれど、
大嫌いなんで・・食べません・・。
その代わりお肉は食べるようにしてます^^

女の子DAYSの時は体がだるくなりますし、
鉄分不足は血行不良の原因です^^



貧血気味の人にオススメのサプリは↓
私も女の子DAYSの時はお世話になってます^^




C分厚い靴下と、タイツを履きます^^

見えないところでオバハン化笑
でも冷やすともっとオバハン化ですよね♪

特にうちの会社は足元が冷えますよーー
ひざかけや足の裏カイロやってもダメ!!

分厚い靴下は履くようにしているし、
パンツの下もタイツははいてるよ〜^^

もっちろん!!(笑)


最近お安いタイツのお店をめっけたんです↓


3足700円・・しかもメール便送料込みで!!

すごくないかい?


最近狙ってるのはリブタイツ〜^^
友達がはいていてかわいくて^^

これなんだけれど・・・↓↓



ドレドレのリブタイツ

1足持っているとめっちゃ重宝するってよく聞いてます・・
欲しいよ〜(>_<)


冷えないようにするためには
こんな努力も時には必要(笑)



あと、ユニクロのヒートテックの靴下も大活用しました♪


Dもっちろんカイロを活用!!


腰の部分はぜーったい貼ってます^^
だって寒いもん。

最近は下腹にカイロをはると
全身が温まるという話を聞いたのでそうしてます^^


足用カイロと貼るカイロ買いだめしてます。
ストックが50個ぐらいあるので
まぁ当分いけるかな〜

これは消耗品だけど必需品!



Eババシャツは必須(笑)

最近ババシャツもキュートなものが増えてきてるよ〜^^
 
ユニクロのヒートテックの八分袖のものを
ババシャツ代わりに着たりするのもGOOD!!

まじで噂どおり、ヒートテックは素晴らしいです!!
はじめはほんまかな〜??って
疑っていて、なめていましたが(笑)

もうね〜、サイズが売り切れ続出なんですよ!
Mサイズがないの!!(苦笑)


 
2007年11月よりこの冷え対策をスタートしています!!!

随時こちらのコンテンツやブログにて、「冷え体策」を練っていきますので、
もし冷え性でお悩みの方がいましたら、
ともに情報交換しましょうね^^


改善された事とかもちょこちょこ書いていけたらいいなって
考えてます♪
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