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早寝早起の効果

早寝早起生活を取り入れた感想を綴っていきたいと思います^^
 
ほんとーにどんな高い化粧品を使うより、
エステに行くよりも大切なこと・・。
 
早寝早起生活や睡眠をたっぷり取る事だと思います・・。
 
私、サイト運営やブログを始めてからは特に夜型の生活
送ってました・・。
夜中3時ごろ寝る生活を続けていたので、
やっぱりお肌と体調はボロボロに陥ってしまったのです・・。
 
 
いろんな化粧品を使ったり、
サプリ飲んだり
エステに行ったり、
皮膚科に行ったり
したけれど、
 
確かに良くはなるんだけど、
なかなか完治はしなかったんですね。
 
おさまっても、またニキビが出来たり、
乾燥肌になったりと繰り返しました。
 
とにかく、ひどい乾燥肌だった頃は、何をやっても効果薄状態・・・でした。
 
そして、エステシャンにも皮膚科の先生にも
注意された事・・
 
「不摂生や睡眠不足が
そのお肌に影響しているのだと思いますよーっ」て
 
事でした・・。
 
同じ事を2人に言われて、こりゃ改めないと治らないんだなーやっぱり・・って
気づいて、
頑張って早寝早起を強制的に
するように、少しずつ改善していきまいた・・。
 
はじめはなかなかその生活になれなかったけれど、
(もちろん今でも時々規則正しい生活ができない時もあるけど)
 
なるべく、早く寝るように心がけてから、
約半年ぐらいから、徐々に効果がでるようになりました。
 
【どんな効果が出たの?】***************************

(2008年2月25日現在)
体調がいい♪
それまでは常に睡眠不足を感じていて
妙なストレスを抱えてました。
やっぱりねー睡眠不足はストレスに繋がりますね・・。
 
 
乾燥肌がほぼ改善♪
皮がめくれるぐらいガサガサになったお肌・・。
やっぱり大きなチカラは睡眠効果だなーって思います^^
 
 
大人にきびが少なくなりました^^
 
2007年の夏ぐらいから気になりだしていたら
こもったニキビ・・。つまり大人ニキビに悩まされていたのです!
 
皮膚科やエステに行ってもマシにはなるけれど、
なかなかニキビが治まらない状態でした・・。
 
ニキビが治っても新しくどんどんできてくる状態でしたね〜。
しかもこもったにきびは赤くならずで、炎症もしないため
逆に治りにくい難点があるのです!
 
大人にきびはいろんな要因が重なり合ってでてくるそうですよ・・・。
今でもまだ完璧に治っていないので、
あらゆる事をやって、少しずつ改善するように心がけてます。

一つ克服しても、また一つ自分が作ってる原因が
浮上してきます・・。

その時には気づかなくても・・あとででてくるもんです苦笑
 
一番の原因は不摂生だったと思うんですがね・・
あと、乾燥肌が原因で大人ニキビにもなるので注意が必要です^^

とにかく根気が必要だな〜って感じています・・。
 
****************************************************** 
 
以上今のところ3つですねー。
また増えたら、随時増やしていきたいなーって思います^^
 
ほんと、いかに規則正しい生活が大切なのか
身を持って体験しましたわ・・・苦笑
 
 
睡眠不足はほんと、お肌に影響しますよネェ・・。
 
睡眠不足の翌日は化粧のりが悪く、
逆にたっぷり睡眠をとった翌日は化粧のリが抜群(笑)
 
お肌って正直だな〜
 
 
ちなみに、早寝早起生活を実際にやりだしても
すぐには効果はでないですね・・。
 
今のお肌状態が約1ヶ月前の生活が出てきてるはずなので、
最低でも1ヶ月はかかります・・。
 
私はほんとボロボロ肌だったので、
かなり時間がかかりましたよー効果がでるまで・・。

はっきり効果がでるまでに半年〜1年ぐらいはかかったかも・・(苦笑)
 
気長に取り入れていきましょう^^
 
未来も、年齢不詳女になることを目標に^^
 
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