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早寝早起が一番デス!!

早寝早起き生活・・・私は本格的に2007年の1月よりスタートしました♪
もう1年半以上続いてます♪
 
さてさて、私が「早寝早起生活」に生活を変えたきっかけや
そのような生活をするようになってからの感想を綴ってみたいと思います!
 
おそらくこちらを読むと・・
みなさんも早寝早起きしよう〜って気分になるはず(笑)
 
まず、こちらのページは「早寝早起き生活へのきっかけ」
を綴りたいと思います!
 
 
+++++++++++++++++++
 
以前の私は・・はっきり言って夜中まで起きているタイプでした。
昔から夜中まで起きる事は苦にならないタイプで、
毎日夜中1〜2時ぐらいに寝るのが習慣でした。
 
とくにひどかったのはサイト運営やブログの運営を始めたころです・・。
やりだすと止まらない性格の私は、サイト運営に熱中になりすぎて・・毎日毎日
寝るのは3時ごろ・・・でした。
 
起きる時間は7時半でしたから、平均睡眠時間4時間半程度・・。
 
こうゆう生活をしだして半年から1年ぐらい立った頃からいろんな面に
悪影響を及ぼすことになったのです!!
 
 
@お肌の調子が悪く、乾燥肌も激しくなり、挙句の果てには・・皮までむけるようになってしまってボロボロ!!

どんな、イイ美容液を塗っても良くならず・・なぐらいひどくなりました。
はっきり言っていつもテンション低かった〜・・・。
 
その時のブログはこちら
 

A何となく体調がすっきりしない・・・状態が続きました。
顔色もそんなに良くなかったらしいです・・汗
 
 
B睡眠不足が続いていたからから、常に眠たい状態でした・・。
頭がぼんやりする事もあり、冴えない時も多かったと思われます。
 

 
中でも一番イヤだったのは・・お肌のボロボロ状態でしたね〜・・。
女性にとってお肌ってすごく気にしている部分だと思うんですよね・・。
 
それまでの私は、お肌の悩みなど抱えた事がなかったので
突然ボロボロになった時は何をしたらいいのかさえわからなかったんです・・。
 
友人に会うたびに・・「どうしたん??その顔」って言われる事もあり、
ちょっと人に会うのさえおっくうになってしまっていた時期も正直ありましたね。
 
 
とにかく、何とかしてお肌の状態を良くしたい!!って思って
いろんな美容液とかの化粧品塗って、試したけど良くならずで・・。
逆にそんな敏感なお肌の時期に新しい化粧品試したからか?刺激でぴりぴり
することさえありました・・。
 
ほんとに乾燥肌が激しかったので、
とりあえず、刺激の少ないアテニアの基礎化粧品
切りかえてずーっと試すようにしたのです・・。
それが、自分にはアテニアが合ったみたいで・・・笑
今でもずっと基本ラインとして使っています♪
 
 
でも原因はそれだけじゃないなーってずーっと研究していたら・・
自分のライフスタイルに問題がある事が半年後ぐらいに判明苦笑
 
それからは早寝早起を心がけるようになったのです!
 
そして、去年の目標にも早寝早起き生活をする!!って掲げるようにしました♪
時々それでも寝るのが遅くなる時もありますが、なるべく守るようにしています。

 
次は、早寝早起生活を取り入れた感想を綴ります〜!!

早寝早起生活の効果
 
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